心茶堂

智慧倡議第31場

講題：正確認知低醣飲食

俗話說：瘦身3分靠運動，7分靠飲食。

減肥搭配飲食控制，方法千百種，其中低醣飲食最火紅，但您真正了解過他嗎?

只吃菜肉蛋、不吃澱粉、甜食，就可以減肥瘦身，看似簡單又輕鬆，但其實暗藏許多學問。觀念不正確，一個不小心，反而容易傷錢又傷身。

低醣飲食對身體有那些好處?怎樣吃才正確?9/7(六)下午3點，專欄作者李婉萍營養師將帶大家正確認識〝他〞，了解正確飲食，有效執行，才能健康瘦身。

講座內容：

1、低醣(低碳)飲食觀念解析，原來這樣吃才是對的！

2、低醣(低碳)飲食有哪些好處?為何人人搶著做?

3、低醣(低碳)飲食怎樣執行才正確?原來是有撇步的。

主講人：李婉萍營養師(榮新診所營養師、「育兒生活雜誌」營養顧問，今生活I健康雜誌、健康2.0雜誌、育兒生活雜誌營養專欄作者)

▼東風衛視《名偵探女王》，李婉萍營養師談話片段▼

日期：2019/9/7(六) 3：00 PM ~ 5：00 PM

地點：覺性會館心茶堂 / 新北市新店區民權路108之3號10樓

TEL：(02)2219-8189

*公益活動，免費入場，敬請事先至下列google表單進行報名*